如何从失落情绪中走出来

1、学会自我排解情绪低落的时候，你要自己去安慰自己，而不是一味顺着自己失落的情绪想下去，这样你会越来越忧郁，所以，你要学会自我排解，告诉自己要振作起来不能颓废

3、给未来的自己和ta写信给未来还为遇见的ta写信，可以老揉孟阼写明信片也可以是纸质的信件也可以是邮件，都可以，你可以把你的烦恼郁闷全部诉说给ta听，虽然ta看不见，但是你要相信总有一天ta会看见的。

5、给自己设置个目标给自己确定一个明确的目标，让自己没有那么多时间来忧伤失落想太多，你一心一意地去努力做好自己的事情，这样你就不会太悲伤了。