如何缓解大姨妈疼痛

1、首先在冬季一定要注意保暖，不要为了爱美而只穿一点点的衣服，要知道现在的美需要以后的病痛为其买单哦！

3、备好生姜红糖水，在每一次月经来临之前都要备好，一旦月经来临就将生姜红糖水当成常备的饮料，要多饮用。

5、在经期来临之前一段时间，一定要多吃一些补血产品，例如红豆、红枣之类的东西，能够有效的环节痛经。

7、在夏季的时候，不要食用太多过于冰凉的东西，为了护卫自己的健康，也为了不让自己痛经，一定要克制好自己。