1、南瓜富含碳水化合物、果胶，可保护胃肠道黏膜免受粗糙食物刺激
3、红薯本身就有养胃的作用,其富含的膳食纤维能消食化积,还能增加食欲
5、西兰花中还富含丰富的胡萝卜素可以促进身体胃肠的健康和消化
7、洋葱可以缓解压力、预防感冒、调理肠胃、改善肠胃不适等
