1、每天早上起床之后先喝一杯水，然后再上厕所，将一晚上积在体内的脏东西排出。
3、吃饭之前要先喝汤，然后再吃蔬菜，最后吃肉类，这样可以缩短食量。
5、练瑜伽以及跳舞是减肥的最好方法了。特别是跳舞，不但可以提升气质还能强身健体。
