宝宝真的睡够了么附未成年人睡眠时间参考表

1、你家宝宝总是懒散易怒？如果是的，请先别责怪他好吗？也许他的行为背后隐藏着更深原因-----睡眠问题。有的家长觉得宝宝睡得很好，都打鼾了，却不知道打鼾可能正反映出他在睡眠中呼吸不顺畅，从而干扰他的睡眠，让他在白天变得疲劳与易怒。

6、宝宝夜间醒来过几次？这和前面的问题二是不一样的。有的儿童（通惘度谋裆常在6个月到3岁之间）会在夜里醒来好几次，尽管如此，他们还是能睡足所需的睡眠时间。但他们每次醒来都需要家长安抚，才能回到睡眠状态。一般说来，出生后几周的婴儿清醒1~2个小时后，就需要睡觉了。有时候1个小时还没过，他就想睡觉了，但是他很少能连续3个小时保持清醒。一个足月出生的婴儿在三四个月时就能持续一整夜的睡眠状态了，也就是说，他们即使在夜间醒来，也能自己再次入睡。五六个月的宝宝在夜间醒来后无法自己入睡，或者在持续几周甚至几个月的良好睡眠后又开始在夜间频繁醒来，家长就要注意了，宝宝的睡眠连续性可能出了问题。平时了解一点睡眠的基本概念、儿童正常睡眠习惯养成、错误睡眠习惯类型等知识，能够帮助纠正宝宝的睡眠问题，同时预防其他睡眠问题的出现。