怎样帮助孩子缓解考试紧张和压力

孩子考前紧张不安压力山大，作为家长的我们看着也是心急如焚，那么怎样帮助孩子缓解考前的紧张和压力呢，看完如下经验或许会给到你一些启发！

2、对！天天在孩子耳边念叨别有压力，其实就是一个重大的压力来源。我们只有十分重视一件事才会天天挂嘴边天天念叨，虽然你嘴上喊着别有压力，但是孩子却能接收到父母栩栏寞玢潜意识的在意，这样无形之中就给孩子增加了很多压力。

怎样缓解压力

1、让孩子明白，考试就是一场考试，代表不了未来。即便考差了人生也不会毁掉，也没有特别可怕的后果。考试只是让我们知道自己欠缺哪一方面知识的一种手段，勇敢去面对自己的不足，在今后努力补足就是了。

3、家长自己也要放平心态，考前适当的紧张和压力是正常的，也是必要的。只要了解到孩子的心理包袱不重，不影响正常的学习和生活，那就多关注孩子的饮食健康，保证作息正常就好。