出现轻生的念头怎么办

1、立即寻求专业帮助。如果你正在考虑自杀，求助精神科医生或心理学家。你不应该犹豫，你也可以匿名方式寻求得到帮助。你可以拨打中国自杀求助电话：010-8295-1332中国心理危机与自杀干预中心救助热线：800-810-1117 （010）62715275

3、与您信任的人交谈。虽然你应该在你想要自杀的情况下寻求专业帮助，但对某些人可能不会这样做，如果是这种情况，您应该与您信任的人讨论您的埠们萁猕自杀倾向。如果你一个人，打电话给朋友，家人，邻居，医生，写信给互联网上的某人或做点别的事情，以避免此时独处。通过电话与某人交谈并请他过来陪伴你。

5、摆脱可以减轻自杀的事情。如果你过去曾经有过自杀倾向，那就摆脱一切可能让你轻生生的东西 - 酒精，毒品，尖锐物品，绳索以及你打算使用的所有其他东西。摆脱这些东西会帮助你避免自杀。

7、自杀的人通常患有严重的精神障碍，如抑郁症，如果您的感受导致特定事件，例如家庭死亡，失去工作或受伤，请注意这些情境抑郁症也可以通过适当的治疗来解决。服用医生开的所有药物。未事先咨询医生，切勿自行服用药物。