家长如何让孩子克服爱吃零食的坏习惯

1、零食不是完全禁止，而是定时定量的供给。有的家长喜欢把零食摆在茶几上或餐桌上，让孩子自由取食，而小孩子是缺乏自制力的，常常会不知不觉中就吃了大量零食，不仅损害牙齿，还会影响正常的一日三餐。因此，要每天定时少量的给孩子零食吃，而且要尽量选取危害性小些的零食。

3、培养孩子健康的饮食观念。孩子如果吃多了饼干、薯片、巧克力、糖果等东西，时间长了就很难改掉。对于幼儿来说，父母要多提供清淡的饮食，小孩子的味蕾还没有发育完全，过早接触口味重的东西，不利于健康饮食习惯，因此，要多与孩子沟通，培养孩子正确健康的饮食观念。

5、要通过以身作则，给孩子树立良好的榜样。家长是孩子的第一任老师，我们家长的行为时刻影响着孩子的表现和认知，因此，我们平时也要做到少吃或者不吃零食，这样，孩子看家长不吃，也会欣然接受不吃零食的要求。