如何有效防止脱发

1、 一、规律作息 平时的日常起居要养成规律，特别是周末，因为不上杠鲭总秀班，很多朋友喜欢晚上玩得很晚，而第二天也很晚才起床，打乱了正常的作息规律，也对健康不利。

3、 三、选好洗发水 目前市场上的洗发水各种各样，而且各种媒体上的洗发水广告也多得很，选择适合自己的洗发水才是关键，尽量选用中性的洗发水为宜。

5、五、注意洗桌薜兀变头有的朋友喜欢天天洗头，洗头过于频繁也是很伤头发的。一般来说，3天左右洗一次头就可以了，如果是夏天，物别油的头发，最多也就2天洗一次即可。