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固定器械训练怎么增强股四头肌
2024-10-12 06:28:20
1、首先将固定的器械进行调整,调到适合的位置。
3、将脚卡进滚轮中。
5、双手握住握柄,用力。
7、抬起来的时候要保证腿完全抬起来呈“一”字。
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