如何预防痘痘

1、每天要坚持用卸妆水可能有人会问，我没有化妆也要卸妆吗？是的，每天晚上洗澡前卸妆，这是非常必要的。一天下来，我们的脸上肯定沾满了很多灰尘，各种辐射污染以及汗水油脂的分泌，如果只是普通的洗脸是不能完全清除掉的，必须要用卸妆产品清除，然后再用洗面奶洗脸，如果是偏油性的肌肤，要用控油洗面奶并且用温和的水洗脸。

3、不熬夜长期熬夜会导致内分泌失调从而使油脂分泌增加，肌肤水油不平衡，毛孔变粗大，容易长出痘痘。要养成早睡的习惯，调整好作息时间，最好在十一点之前上床睡觉，坚持一段时间你就会发现你的皮肤变得光滑美丽。

5、管住嘴很多人对甜食没有抗拒力，殊不知吃多甜食很容易长痘痘，甜食的摄入直接影响痘痘的严重程度和控痘效果。糖器皆阄诟分摄入过多，会使人体的胰岛素分泌加快，皮脂分泌也会加速，皮肤就会很容易出油和闷痘。除此之外，还有高油高热量的食物，比如烧烤，火锅这些就要少吃。牛奶是好东西，但是如果你比较容易长痘那就要少喝，酸奶除外。