自我调节心态

2026-04-22 17:09:29

1、难过时就听听歌打打游戏，看书，睡觉。

2、难过时运动，跑步，逛街逛超市。也是很好的缓解

3、难过时就看看新闻，还有想想自己想做的事情，哪些还没有做。被一堆一堆事情占据着。也没有多余时间去难过了。