便秘吃什么好
1、首先，取新鲜菠菜和平常吃的粳米（大米）。
2、将菠菜洗干净，注意，菠菜的头部泥土最多，记得多洗一次。
3、再把洗好的菠菜切成细丝，越细越好，便于食用。再把粳米洗干净，
4、再把粳米洗干净。
5、最后，将菠菜和粳米一同放进锅里，像煮粥一样，将其煮熟便可食用。
1、首先，取新鲜菠菜和平常吃的粳米（大米）。
2、将菠菜洗干净，注意，菠菜的头部泥土最多，记得多洗一次。
3、再把洗好的菠菜切成细丝，越细越好，便于食用。再把粳米洗干净，
4、再把粳米洗干净。
5、最后，将菠菜和粳米一同放进锅里，像煮粥一样，将其煮熟便可食用。