1、多喝水正常的时候一天需要喝八杯水，所以在条件允许的前提下，尽力多喝水，可很大限度上的防止便秘。
3、喝茶百年畅清茶有清肠排毒的作用，可以帮你清理肠壁，排除体内残留的毒素，最大限度的解决老便秘等问题，长期喝更对身体有好处，值得一试哦。
