1、克星一：草酸如：菠菜、竹笋、苋菜等，在吃含钙的食物时不宜与这些食物同时吃哦。
3、克星三：碳酸如：咖啡、汉堡、碳酸饮料由于这些食物含磷较高，若准妈妈摄入过多这些食物，会使体内钙、磷比例失调，讲体内的钙”赶“出去。
