怎样做脸部瑜伽，让脸蛋越变越小

知道瑜伽可以瘦脸吗？今天就教给你瑜伽瘦脸招，学好啦！

3、将两个手臂慢慢弯曲，手掌放在胸部两侧，手指向前。缓慢的做深呼吸。停留5秒钟。

5、慢慢还原。说明：停留的时间可以自由控制，每天做3-5回。

美人鱼式

1、功效：美化下巴的线条，预防双下巴，还可以治疗肩膀酸痛和背部僵硬。

2、平躺在垫子上，双脚打开，与肩同宽，两双放在身体两侧。缓慢的调整呼吸。停留2秒钟。　

3、双手握拳，将手肘顶着垫子，身体其他部位保持不变。停留2秒钟。　

4、吸气，吸气的同时手玎蝗龌澹肘用力顶住垫子将胸部往上推，头不动。然后再吐气，吐气的时候头用力向上仰，头顶着垫子，下巴用力抬高。停留2秒钟。　

5、保持之前的姿势不变，吸气，然后双腿并拢着同时抬高，吐气，停留5秒钟。　

6、慢慢还原，调息。　　说明：停留的时间可以自由控制，每天做3-5回