常吃水果有啥好处

1、 减肥。减肥水果有梨、柠檬等。每天早晨起来喝一杯柠檬水，可排毒养颜，让皮肤更有弹性，抑制人的食欲，调节体内内分泌失调等问题。

3、 可降低血压。水果可防治心血管问题，可降低血压。一般血压高的朋友们爱吃肥肉、猪肉等。肉类食物中含有的蛋白质太高，热量更高，会影响到大脑皮层的发育，导致人的大脑反应速度减慢，常吃水果可调节血压。

5、 可降低胆固醇。柚子中含有铁、钙等微量元素，可降低血液中的胆固醇。可调节心血管问题。除此之外，山楂中含有酮类化合物和有机酸，可降低胆固醇等。