冬天如何喝蜂蜜水冬天喝蜂蜜水的好处

1、有很多朋友都有起床后喝一杯蜂蜜水的习惯，认为这样有利于补充营养，其实这种做法是不适宜的。因为经过一晚上的睡眠，体内大部分水分都被代谢掉了，这时候喝蜂蜜水会有适得其反的作用。应该先喝一杯温水，促进体内的新陈代谢，喝完温水后的半小时左右再喝蜂蜜水，这样才有利于身体对营养物质的吸收。

3、还有就是劳累一天的时候，最希望的就是可以好好休息一下，奈何用尽方法，就是无法入睡。这时候可以在睡前半小时喝杯蜂蜜水，蜂蜜中的营养成分和活性物质，可以滋润神经系统，舒缓情绪，从而促进睡眠。