怎样限磷更有效

1、首先要说的是“饮料”，各种各样的饮料应有尽有，论颜色，论口味，都特别的爽。可是要记住，饮料除了含糖分高，磷也很高。

3、还有干豆类，坚果类的食物，如黄豆，瓜子，花生的含磷也很高，即便很喜欢也要控制自己。

5、干豆的磷含量高，但是黄豆蛋白有是优质蛋白，我们可把黄豆做成豆腐或是豆浆，磷的含量再加工过程也会减少很多。