怎样减缓经期腰痛

1、经期来了，注意卫生是第一位的，我们需要勤更换卫生巾。一般是两个小时更换一下。

3、在我们穿暖和之后，腰部的保暖基本做到位了，但是我们还是应该注意不要碰凉水，不管春夏秋冬。

5、同时，我们还需要注意的是尽量卧床静养，因为经期的腰痛会令我们坐立不安，那就干脆躺在床上休息休息。

7、说了这么多，最重要的还是我们要保持一个好的心情，好的心情可以使的身体的各个部分都十分通畅。疼痛也会自然而然的远离我们了