含碘多的食物有哪些

1、食物中含碘量最高的是海鲜类。海带紫菜发菜海参海蜇，鱼虾蟹都含有较高的碘。海洋生物体内的含碘量要比陆地生物体内的含碘量高几倍到几十倍。

3、含碘高的水果有香蕉葡萄橘子菠萝柿子。

5、花生核桃杏仁大米白面都含有一定量的碘。

6、体内缺碘严重的，每天除了要补磺盐外，最好适量吃些海带海产品。