薄荷减肥餐速甩肉

薄荷是冬季渊憨匚膺驱风散寒的良药，有很好的减肥效果。经历过春节的大鱼大肉，赶快给自己一份薄荷快速减肥食谱，只要10天就可以轻松甩掉5斤赘肉，赶在春季来临之前秀出好身材哦！

薄荷瘦身优点

3、　　材料：鲜薄荷5克。

4、　　做法：

5、　　新鲜薄荷叶，洗干净，沸水冲泡，自然冷却后根据个人喜好，放入适量蜂蜜即可。

6、　　2.薄荷果汁

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13、　　材料：绿豆500克，糯米500克，薄荷叶15克，白糖25克，桂花少许。

14、　　做法：

15、　　取绿豆500克煮至烂熟，加入切碎的薄荷叶15克、白糖25克和少许桂花做成馅备用，再把糯米500克焖熟，晾凉。然后用糯米饭包馅，用木槌轻微压扁压扁即成。

16、　　4.菊花薄荷茶

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28、　　材料：薄荷叶20克，生菜叶100克。优格、盐、胡椒粉、玉米粒、小黄瓜、番茄、三椒丝、鸡肉丁各少许。

29、　　做法：

30、　　薄荷叶切碎，与优格、盐、胡椒粉一同拌匀。用生菜叶排放于盘底作为衬底，放少许玉米粒装饰，再加入小黄瓜、番茄、三椒丝。再把鸡肉丁炒熟拌入，淋上薄荷酱汁即可。

31、　　7.薄荷粥

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38、　　材料：鲜薄荷50克，豆腐2块，鲜葱3条。

39、　　做法：

40、　　取鲜薄荷50克，豆腐2块，鲜葱3条，加2碗水煮，煮至水减半，便可使用，趁热食用，效果更好。

41、　　9.鲜薄荷鲫鱼汤

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43、　　材料：鲫鱼1条，鲜薄荷20克，葱白1根，生姜1片，

44、　　活鲫鱼1条，剖洗干净加水煮熟，再加鲜薄荷20克，葱白1根，生姜1片，待水沸后加入调味品，汤肉一起吃。