脸上长痘痘怎么调理能快速见效

1、调节胃肠功能，保持大便通畅，有利于痘痘的康复。

2、注意休息，保持良好的睡眠及心理状态。

5、注意面部清洁，保持毛囊皮脂腺导管的通畅。每日早晚用温水洗脸，因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌，不用刺激性肥皂。洗脸次数不宜过多，以免破坏正常的皮脂膜。

6、不宜选用油质化妆品，慎用防晒泠锥缎荑霜、遮盖霜及粉底等。尽量选用补水性好的柔肤水，油性皮肤多充水分可达到平衡油脂分泌，改善油性皮肤的作用。

7、饮食方面要多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物。