1、通过饮食来改善,多吃黑颜色的食材,木耳、和芝麻,减少吃油腻辛辣,平常多注意补水
3、减少洗头发的次数,男性头发更容易出油,建议隔一天再洗
5、注意头皮和头发卫生,不要经常用指甲去挠,挠破细菌会感染头皮,可以用梳子轻轻缓解不舒服感