如何在日常生活中保护肠胃健康

1、悴匙吭佰预防肠胃疾病第一步就是要给胃部足够的保暖，尤其当下正值冬季严寒，需注意多添衣物，以免胃部受凉，并且少吃生冷刺激性食物，不吃不新鲜、隔夜食物，尽量吃一些温和的食物，多喝汤、多喝热水，也可以吃一些五谷杂粮粥，这些都能让胃处于一种舒服的状态。

3、生活作息要有规律，现下熬夜成了年轻人热衷的生活方式，但经常熬夜睡槐洳杪做眠不足，对胃部健康的影响非常大，发病率是一般人的3-4倍，所以睡觉酡箔挝棍前最好放下手机，远离网络、游戏，给身体一个充足的睡眠，并且多加强体育运动，增强体质，心情舒畅，保持胃肠功能正常。