1、方法一：保持足够的睡眠，早睡早起，夜晚熬夜不要超过11点，使眼睛变得清澈水灵。
3、方法三：多练习眼睛的运动，可以跟着鱼儿游动，眼睛转动；也可以根据球类运动释放眼睛疲劳，如高尔夫，羽毛球，乒乓球。使眼睛变得清澈水灵。
