6个小方法治疗便秘

便秘是一种常见的肠道刘陨厢豆疾病，合理的饮食与运动，可以改善便秘。

下面推荐几种治疗便秘的方法：

方法一：

1.早上起床时喝一杯哲翩猾洽淡蜂蜜水或者淡盐水，一定要淡一些，不要太甜或者太咸

方法三：

3.用香蕉沾蜂蜜，晚上睡觉前服用。

方法五：

5.每天喝2杯以上的酸奶。酸奶有效促进肠道蠕动，活菌酸奶更好。