如何面对自己的负面情绪

1、不要强迫自己必须要开心。你有不开心的权利。有的时候，你越是强迫自己要去开心，反而会适得其反。

3、你觉得烦恼的时候，哭出来，找个借口洇倪霖昃哭出来。哭出来就是给自己一个发泄的出口，不是说，哭出来就是坚强的表现。人不用时时告诉自己要坚强。顺心的生活。

5、说出来的烦恼就不是烦恼。找自己的朋友，唠叨唠叨。把烦心的事情，说出来，不要怕烦。闷在心里才容易出问题。