怎么保持身体健康

1、首先要合理膳食，坚持金字塔结构的营养补充，少荤多素，低盐低糖。

3、保持心情愉悦，舒缓压力。心情愉悦精神才能健康，要保持健康的心情，身体才能健康。生活难免会有不如意，要学会诉说，听听音乐，散步，做点开心的事情。缓解自己的压力。

5、合理运动，不能过度疲劳，讲究方式方法，科学运动。根据自己的年龄，体质选择适合自己的运动方法。

7、学点养生知识也是不错的，但不能迷信。

9、有条件的可以定期体检，及时了解自己的身体状况。