食补佳品狭鳕鱼菠菜浓汤的做法

2024-10-14 21:38:39

1、狭鳕鱼解冻后，正反面撒白胡椒粉和盐进行腌制。

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3、冷却后用料理机打成蔬菜泥。

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5、菠菜奶油浓汤冒泡时，加入狭鳕鱼，火开大。待浓汤再次沸腾时，鱼肉也煮熟了。

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7、做好了开始养生之旅吧

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