1、生活规律化，少熬夜，减少时间看电子用品，保证充足的睡眠。
3、正确按摩。加速血液循环，缓解眼睛疲劳。
5、睡前用热毛巾敷眼睛。缓解眼部疲劳，尤其对于眼部干涩会有明显缓解。
7、长时间用眼睛时应抽出时间看看远处或者绿植，放松眼睛。
