简便易行的足底按摩法

1、邻居家老人丢弃在楼道里一根过去洗衣服时用的棒槌，我把它当宝贝似得捡回家，洗刷干净了，准备用做足底按摩棒。

3、做的时候可以把脚变换不同的姿势，这样就能把脚的内侧、外侧都按摩到。开始做的时候，按摩到的地方都有不同程度的痛感，坚持做了一段时间，疼痛慢慢消失了，腿脚也一天天变得轻松了。

5、按摩涌泉穴，可以换另一种”工具“---儿童玩的一种橡胶弹球，直接大概在5厘米左右。起初用过在手里玩的健身球，材质太硬，而且冰凉，不适合做按摩用；橡胶弹球就不一样了，软硬适中，因为是橡胶做的，不会有凉脚的感觉，用过以后效果非常好。