脱发怎么办吃什么食物防脱生发

1、 补充蛋白质。鱼类、家禽、瘦猪肉、牛奶及乳制品中均含有丰富的动物性蛋白质而大豆及豆制品中含有大量的植物性蛋白质。

3、 补充碘。它能使甲状腺素的分泌旺盛，而甲状腺激素与头发成长的关系极曰钷董竿深。动物性食品中是无碘的，而海里的植物如海带、裙带菜等含有丰富的碘，并且这些海藻类又含有多量的钙及铁等。