生活中哪些小动作可以治大病

1、伸懒腰：当身体处在长时间的伏案工作时间过长的时候，肌肉组织的静脉血管就会松弛，并且形成积血，使人体循变慢，新陈代谢减缓，这个时候人体就会犯困，记忆力减退，工作效率降低，感觉迷迷糊糊的，而这个时候也是形成脂肪堆积的时候，对于想减肥降脂的人群来说，伸个懒腰就是不错的选择，伸懒腰能引起全身肌肉收缩，增加血液循环，加速新陈代谢，有利于心脑血管类疾病和各类慢性病。

3、摩擦颈部：在人体的各部位中，颈部的作用是非常重要的，它地处为大脑供氧通道的位置，每天按摩颈部，不仅对颈部有极大的好处，对大脑也有积极的效果，它能增强大脑记忆力，对治疗脑供血不足有积极作用，对脑梗、脑血管的保护都有极好的效果，保护颈部，从另一个方面来看也是保护我们的大脑。

5、捏腋窝：腋窝这个地方我们一身不按压，大多只有在洗澡的时候会搓一次，下来很少触碰，而实际上腋窝应当常捏捏，按、压或捏腋窝能使血液在心脏、动脉、静脉以及毛细血管之间通畅自如，并且它在调解脑血管的流量，稳定大脑及思维方面都有作用，血流则血压稳定，而血压的稳定也是各种慢性病防治的根本所在。