不运动怎么减肥呢

1、收紧小腹。无论在哪里，都可以用收紧小腹的方法达到减肥的目的。深呼吸，让小腹有压迫感，从而达到减肚子上肉的目的。

3、抖腿，坐在椅子上的时候，没事有事的话，就抖动你的腿部，这样，也能起到减肥的目的，非常好，而且对于大腿的减肥有效果。

5、抚摸小腹，当然，这里，也可以用抚摸腹部而达到摩擦起热后，达到燃烧脂肪的目的，这里，天天坚持效果好。

7、吞咽唾沫，这个也是好的，因为唾沫里有一种分解和消化酶，进入身体后，会达到这样的消化的作用，所以也是减肥的好东西。