减脂蔬菜鸡肉玉米粉团子

1、菠菜戳水，攥干，木耳、胡萝卜、小葱、提前腌制好的鸡胸肉切碎。放到一个大一点的容器中，再磕一个鸡蛋。

3、两只手一起把蔬菜和肉抓成团子。要用力按一按，防止散开。

5、蒸锅加水，蒸屉上刷点油防粘锅，把小团子放进锅里。盖好盖子，大火蒸15分钟。

7、找一把西餐刀，从中间切开，拍照发朋友圈