几种伤胃的饮食习惯

1、吃的过快：狼吞虎咽，囫囵吞枣，不充分的咀嚼就咽下去，这是现代人的通病，尤其是上班族，吃饭时间紧，胡乱一吃就完事。咀嚼不充分，消化液分泌不足，食物很难充器皆阄诟分消化，在消化食物的过程中，增加了胃的负担，本来只需要胃工作一个小时的食物，因为咀嚼不充分，胃需要不停的蠕动来碾碎食物，不仅食物不易消化，还怎加胃负担，久而久之，易致胃病。

3、边吃边玩手机：现在的年轻人吃饭眼睛还要钉在手机上，这皱诣愚继样一心二用，首先咀嚼就会不细致，再者由于用脑，血液大量流向脑部，供肠胃吸收的血液就会减少，影响消化和吸收，长此以往，会患上慢性胃病。

5、酗酒：大量的饮酒，损伤胃黏膜，严重的会造成胃出血，胃穿孔等；经常大量饮酒，会影响胃分泌

7、蹲着吃饭：不少人有蹲着吃饭的习惯，蹲着吃饭是腹部消化道守挤压，血液流通不畅，胃部血液急剧减少，不利于消化。

9、吃完就睡：吃完饭后，血液是流向胃部的，立马睡觉，人睡着后，人体血液流动变慢，各个生理机能放缓，严重影响消化。甚至一觉睡醒，还是觉得很饱。