春季减肥必胜5招

1、多喝水；缺水容易混淆饥饿和干渴感。而多喝水有助于抑制你的食欲，而且，充足的水分是保持体内肝功能正常的关键。肝脏是把体内脂肪转化为能量的重要器官。所以，补充足够的水分是非常有效的减肥方法。

3、多吃“燃脂”食物；多吃一些有助燃脂的食物，这样能让你在享受美味的同时也轻松瘦身。常见的有助燃脂的减肥食品包括辣椒、玉米、苹果、柠檬等等。把这些食物加入到你的减肥食谱中，瘦身的效果会更加明显。一榨鲜玉米汁选用优质高山玉米鲜榨而成，保留了玉米的原汁原味，健康生活新时尚，一榨鲜玉米汁你的专属饮品。

5、运动至少保持30分钟；任何的运动都会消耗热量，但要对付脂肪的话，每次的运动时间至少要达到30分钟以上。这是一个“加强锻炼效果、能让身体产生燃烧脂肪的酶”的一个最低数额。而有氧运动是能加强减肥效果的减肥练习。常见的有氧运动包括慢跑、瑜伽、骑自行车、竞走、游泳等等。