1、食材：鸡腿、海带、胡萝卜。
3、海带洗净，切成不规则的三角片。
5、锅里放入水烧开，放入鸡腿。
7、把鸡腿在开水里洗净捞出来，放入锅里。
9、放入葱姜，花椒大料，用慢火炖一小时。
11、放入精盐。
13、炖好的菜装入碗里即可食用。
