1分钟瑜伽：缓解孕期腰部疼痛

2024-11-17 21:20:17

1、双腿屈膝，手掌向下置于地面

1分钟瑜伽：缓解孕期腰部疼痛

2、缓缓吸气，吐气时两膝向右侧倾斜

1分钟瑜伽：缓解孕期腰部疼痛

3、吐气完成后，吸气并缓缓回到原位

1分钟瑜伽：缓解孕期腰部疼痛

4、吐气，两膝向左侧倾斜

1分钟瑜伽：缓解孕期腰部疼痛

5、吸气并缓缓回到原位

1分钟瑜伽：缓解孕期腰部疼痛

6、左右重复动作5次

1分钟瑜伽：缓解孕期腰部疼痛

相关推荐

葫芦娃红鸾潜能怎么加

鼠尾仙人掌怎么养

女朋友突然不爱自己了怎么办

白蛇舌花草的功效与禁忌

猜你喜欢

猜你喜欢