女人如何控制自己的情绪

1、知足常乐一个人在有意无意间，既有追求，又淡泊名利，自会有清风明月常在怀的心境。 让心情开朗不容易，关键是知足常乐，乐观向上。

3、拒绝比士嫣轶嗄较永远不要把你的内在期望和其他人的外在现实作比较。当我们愿意做出调整来改变事实时，当我们停止对生活应该怎样的妄想时，改变就会发生。情绪是瞬时的，你要自己决定要不要调配那杯自己喝的苦恼。问问自己，这个失望的结局在这一生中到底有多重要，是否能从中学习到什么。

5、记录快乐的回忆虽然大脑会努力维持已经形成的习惯，但它并不能完全阻止自身感到其他情绪。一旦出现大脑自己喜欢的情绪，它就会想方设法地维持更长的时间，也会尽快忘记陌生的情绪。因此，有必要把好的情绪记下来—关心、意思，并不断地反复体会、感受。