减压有哪些好的方法

1、锻炼锻炼运动的过程是一个身体释放的过程。在运动的时候，身体得到较好活动，身体本身就会呈现出好的状态。心理上自然也就跟上好的状态。锻炼有助于身体健康发展，在运动的过程深谙这一点，就会特别有成就感。

3、背上背包，来一段旅游旅游的意义旨在先抛开之前所以的一切，重新上路，去一个陌生的地方，了解新鲜的事物，接触不一样的风土人情。靛炙耪淮旅游可以开拓自己的眼界，更加了解自己所处的社会。从旁人的视角里，看到新的东西，更加清晰地看清自己。不被暂时的迷雾挡住眼，从而释怀。

5、阅读阅读找一本好书，惬意地靠在椅子上，慢慢地阅读。阅读时，可以沉醉于书中的故事情节，消化书中的人物特点，有时也可以发现生活中忽视的东西。增长知识的同时，排解压力也不错。

7、看看喜剧小编个人很喜欢周星驰的喜剧电影，每次都可以捧腹大笑。在尽情开怀大笑的时候，应该就是融入了电影中的角色，为他的命运喜怒哀乐吧。大笑的时候，心情也变得好起来。

9、做一做瑜伽在自己的小空间里，对着瑜伽视频，舒展自己的身体。对小编而言做瑜伽是释放自己的情感，随着时间的流淌，压力也会没了。热爱瑜伽的朋友可以试试，如果并不感冒的朋友，小编不是还推荐了别的方法吗。