1、首先孕妇可以在准备分娩的时候准备一些蜂蜜水。
3、此外还可以利用瑜伽球的运动，来减轻宫缩的疼痛。
5、还有就是散步，有效的散步也可以减轻疼痛，加快宫缩。
7、还有一个就是下蹲运动了，可以扶着墙或者椅子进行下蹲的练习。
