如何变得更自律

1、一、目标动力先设立一个目标，一个你真正渴望，一个只要想想实现后会怎样就能让你兴奋不已的目标。然后把这个目标写在纸上，写在手机备忘录里，每天多看，提醒自己。我们都知道，短视频游戏有趣爽快，读书学习枯燥无味，但我们之所以选择读书而不是游戏，是因为我们的眼光看得更远，我们是牺牲短暂的快乐去换取长久的幸福。而设立目标，就能提醒你这一点，明白自己的本心，不拘泥于眼前。

3、三、合理安排我们每天不同时间段的精力自控力是不同的，比如说早上刚起床刷完牙洗完脸的时候，和工作劳累一天回到家中瘫在床上，这两种情况是不能一概而论的。所以我们要合理安排任务，将难度大消耗意志力多的习惯任务安排在精神好的时候，较为轻松的安排在较累的时候。这样便能保证计划安排的顺利执行。

5、五、5，4，3，2，1，行动起来！这个方法很简单，却非常有用，相信我。没别的，不要给大脑思考的时间，在你的思想告诉你“再睡5分钟”之前，在你的头脑告诉你“还是休息吧”之前，在你的懒惰来临之前，就做出决定，并采取行动。倒数，5，4，3，2，1，起来，奔向你想要的生活。