早上第一杯水该如何选择

1、白开水。这个适合大多数人群，白开水不需要消化就可以快速被吸收，它可以稀释血液的粘稠度，降低血液浓度，避免血压过高。

3、蜂蜜水。这个也不错，润肠，防止便秘，还养颜。不过这个便秘时喝或者隔几天喝一次比较好，喝的太频繁容易引起腹泻。

5、茶。这个从效果上来讲还是不错的，但茶的味道不太好，而且泡一杯茶需要很长时间，对于主张快节奏的都市人来说还是不太方便的。如果你有充足的时间还是可以尝试的。