如何缓解经期不适

2024-10-27 09:51:36

1、首先,让腹部保暖可以缓解经期不适。有痛经的人,可以在腹部捂暖水袋。

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3、减少或不做剧烈运动,这个很重要。

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5、有个好心情,经期不适也会减轻。

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