1、首先当然不要吃高热量的东西：汉堡包，巧克力，冰淇淋等
3、但是值得注意的是早餐和午餐都要吃的营养健康，最好不要吃肉，
6、这样慢慢坚持几个月你就会发现自己居然神奇的瘦了，而且也没费什么力气，我的同事也是用的这种方法也瘦了下来
