哪些方法可以帮助女性长高

1、良好的作息习惯人每天都应该保证有充足的睡眠时间，而且人处于深度睡眠时，机体所分泌的生长激素浓度是最高的，而生长激素是促进骨骼生长发育的主要营养因子。良好的作息可以加快机体的新陈代谢，有利于骨骼的正常生长和发育，对于长高也是非常有帮助的。

3、了解身体矮小的原因①无特定病因性身高矮②内因性身高矮小③ 外因性身高矮小