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快速进入正确的打坐方法
2024-10-12 06:18:14
1、打坐前先换上宽松的衣服,并且把垫子准备好。
3、第三部,也是最重要的一部,就是将自己的脊柱拉直,头顶像被往上吊起,使身体中间的腔体处于通畅状态,不偏不倚空直中正。如下图
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