1、掐手上合谷穴和上嘴唇的人中穴建议掐20～30秒钟左右，疼痛会慢慢的缓解，然后再进行适当的腿部按摩
3、平时运动中（如慢跑）突然小腿抽筋。可用手迅速握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉，同时用另一支手掌压在抽筋小腿的腿部进行简单的按压。
